La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier
momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que
me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.
Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará
contigo.
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son
tus pensamientos...
2.- El Cuerpo
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una
postura adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera
del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen
que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y solo
podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar
en esa postura.
3.- El Momento
La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni
siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los
momentos. "Hoy es el mañana de ayer"... además la vida
siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a
vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni
las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no
es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como
si en él se combinaran tu pasado,
tu presente y tu futuro.
4.- Nuestra Propia Imagen
Debo aprender a amarme a mi mismo como soy. Creer en ti
mismo da resultados. Cuanto más te conozcas, mayor será tu
ventaja con respecto a los demás.
Hammarshold decía: "El camino más difícil es el camino al
interior"... pero, al menos una vez en la vida, debemos
recorrerlo.
5.- Las Metas
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?
Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse
en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que esta fuera
de la realidad... así que atrévete a soñar,
pero atrévete también a lograr que esos sueños se hagan
realidad!. "Apunta hacia la Luna, pues aunque te
equivoques, llegarás a las estrellas..." Y cuando te
pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño
imposible, recuerda que el éxito es solo la recompensa, pues
lo que vale es el esfuerzo.
6.- El Humor
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima.
Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro
lo entiende como una señal que todo va bien y manda un
mensaje al sistema nervioso central para que libere una
sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una
respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que
la electricidad, pero que da más luz. Además, con cada
sonrisa siembras una esperanza.
7.- El Perdón
Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser
feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro
de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un
sufrimiento.
8.- Dar
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a
dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te
devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás
odio, pero si das amor, recibirás invariablemente amor.
Solo el que aprende a dar está en camino descubrir la
verdadera felicidad.
9.- Las Relaciones
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir
cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un
espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se
manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te
rodean, quiere a tus amigos como son,
sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el
verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo
su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son
gratis!. La amistad, al igual que la mayoría de los
sentimientos, debe fluir de manera natural.
10.- La Fe
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de
sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo.
Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de
Unamuno: Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre
llega a ser sabio cuando aprende a reír de si
mismo. Ríe, ríe alegremente... y el mundo reirá contigo.
